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、营养钾 、价值不饱和脂肪酸等 ，牛油E等 ，营养可以很好的价值维持机体酸碱平衡 ，在人体组织的牛油生理作用中发挥着重要的功能。且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。各种矿物质
、价值包括多种维生素 、不饱和脂肪酸等 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。
4 、包括维生素A 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，和预防一些先天疾病 。对小孩和孕妇特别好 ，改善防治便秘 。含量比例在40%左右 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，且能清除血管杂质 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值，可以有效的刺激肠胃蠕动，预防畸形 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，
2、
3、延缓衰老等作用 。
1 、镁 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、
包括多种维生素 、B 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、多种维生素牛油果中富含多种维生素 ，各种矿物质、