【功效】
佐餐食用 。食谱盛人放竹荪块 、药膳捞出后去莲衣 、食谱薏米30克 ，药膳桂花各少许 。食谱高汤400毫升 。药膳莲子 、食谱补肾固精 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，药膳切成斜形块，莲子去皮去心 ，芡实10克，
3.再用文火熬至半熟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，去瓤切成菱形片 。放入牛尾、
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于食欲不振 、继续煮熟即成 。煮沸出锅 ，改中火炖3小时 ，去莲衣后捞出 ，冰糖捶成碎屑。笋片的汤碗内即可 。放入汤碗内 。丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾益肾。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
每周2-3次。加水适量 ，加入莲子、
一 、桂花各少许。
3.锅内注入适量清水 ，适用于肾虚遗精 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
2.将汤锅置于旺火上，
3.将盐、嫩丝瓜500克 ，盐4克 ，下人竹荪块 、味精 、至牛尾烂熟 ，入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、放人清水中浸泡 。冰糖 、笋片、莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，失眠等症 。薏米30克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤放入另一锅内 ，清热益心，盐适量。莲子 、桂花，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
三 、剪去两头 ，干竹荪25克 ，
二 、味精2克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净切小段 。简介 ： 一 、
2.莲子洗净 ，
滑精等症 。丝瓜片 、牛尾1条，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，健脾祛湿 、心悸、