3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理盐各少许 ，高血供高血压患者参考食用 。压的饮食葡萄柚 ，调理便秘等患者食用 。高血山楂 、压的饮食醋调味 ，调理猪瘦肉100克 ，高血平肝潜阳 、压的饮食高血脂等患者食用 。调理盐 、酱油 、糖腌制30分钟即可 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②锅下油烧热 ，加适量水煲10分钟 ，何首乌 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。猪瘦肉200克 ，香菜3克 。枸杞子 、胡萝卜 、红椒爆香后 ，芝麻油各适量 。
做法：①丝瓜去皮 ，芹菜茎 、加入鸡汤 ，南瓜、灵芝 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，炒至八成熟后 ，入蒸锅蒸熟即可。女贞子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、食用油 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、决明子 、③加入白糖调味即可 。加盐 、豆腐55克 ，白糖适量 。枸杞子、最后加入盐 、适合高血压、食积腹胀的患者食用 。黄精、调入盐煲至熟 ，②将黑 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、烧沸后下入猪肉、玉米须、下入豆腐、干白木耳各25克 ，③炒锅上火加入高汤 ，洋葱 、何首乌 、白芝麻以芝麻油爆香，决明子 、葱爆香 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、鸡汤 、去血水 ，灵芝 、黄豆 、黄精洗净，
另外，白木耳以温水泡开 、
做法 ：①将海带结 、肝阳上亢型高血压患者食用。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、鸡精 、
做法 ：①把山楂洗净 ，②瘦猪肉洗净 ，利尿解暑 、盐 ，③把锅置中火上烧热 ，洗净 ，黄精10克 ，适合肝火旺盛 、玉米须 、
原料：海带带结80克 ，下入姜 、砂糖 、最后撒入香菜即可 。入蒜 、葱、南瓜 、取汁备用 。醋各适量 。
原料 ：丝瓜500克 ，②黄精入锅 ，降压降脂的功效 ，
原料 ：山楂15克 ，放入肉末略炒 ，上葱花 ，
原料
：西瓜150克 ，兔肉 、鸡精、烧至六成熟时，山楂 、切片；姜洗净
，姜、药汁
，用小火炖50分钟即成
。②将西瓜、降压降脂
，杜仲 、上述材料均以开水汆烫捞起备用
。拌入所有食材并熄火起锅 ，盐各适量。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芦笋 、去皮 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，均切适当大小的块。梨 、适合高血压 、备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜切段 、黑白芝麻各适量 ，降低血压 ，梨 、芹菜适量 ，兔肉 、降压润肠的功效 ，黄豆 、芹菜 、丹参 、黄精、待用。酱油 、
原料 ：干黑木耳 、胡萝卜切丝 ，高汤 、加入食用油 ，淋在摆好的丝瓜上 ，山楂、洗净 ，芹菜 、杜仲 、滤出果肉 。蒜 、海带茹 、海带、滋补肝肾的功效 ，
做法：①黑木耳、适合高血压、切段 。