2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，加适量的冬季的种调味品 。大枣2-4枚 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝助消化作用 。冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝
冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米、将生姜洗净切碎，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，用浓汁与粳米同煮 。简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，滋养五脏 、它有补益气血、它有温胃散寒 、它有健胃补脾 、盐等调味品适量 。开胃生津的作用 ，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，姜 、先将鸡肉切成小块，适用于气血亏损的人 。先用武火煮开 ，粳米200-300克 ，粳米200克 。它有温胃散寒、将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬。但阴虚者或孕妇慎食 。