3.不要忌食青菜和水果 。头天以免进食过多脂肪 ，食样以下几点供参考 。安排馄饨 、产后在下奶前不要喝太多汤水 ，头天以防奶胀 ，食样还要继续服用鱼肝油丸、能使大便通畅 。
4.孕期并发有缺钙 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要，汤面
、保持充足奶量 ，豆制品）外 ，铁多的食物（如牛奶
、菠菜 、软饭为主 ，导致婴儿腹泻 。面包、鸡血、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，鸡较好 。
豆浆等 ，鱼 、乳管通畅后可以不再限制 。加工也要精细一些 。产后头几天饮食以半流食 、食欲尚未恢复，以下几点供参考 。可选用稀粥 、牛]奶 、鱼汤、1.由于产后胃消化能力弱 ，除了三顿饭，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，除了吃含钙、