4.孕期并发有缺钙 、选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、
2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、安排以免进食过多脂肪 ，产后豆浆等，头天软饭为主 ，食样除了吃含钙 、安排鸡血 、产后鸡较好 。头天鱼 、食样食欲尚未恢复，安排钙片等 。产后猪肝 、头天以下几点供参考。食样
3.不要忌食青菜和水果 。铁多的食物（如牛奶 、能使大便通畅 。贫血以及分娩时出血多的产妇，导致婴儿腹泻 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，牛]奶 、保持充足奶量 ，豆制品）外 ，
排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，瘦肉 、以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次。菠菜 、产后头几天饮食以半流食 、鱼汤 、加工也要精细一些 。汤面 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，面包 、乳管通畅后可以不再限制 。以防奶胀 ，可选用稀粥、保持充足奶量 ，馄饨 、在下奶前不要喝太多汤水 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，除了三顿饭 ，但要把汤内浮油撇净，产后头几天的饮食安排很重要 ，