8 、特适
3、合上小米辣少许
配料：鸡蛋清 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青鸡精 ，笋滑
4 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适
合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族油5成热时 ，快手干淀粉调料 ：食用油、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适出锅 。快速滑炒 。
2 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，盐 、
7 、
5 、快速翻炒2分钟 ，
6、当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法：
1、
主料：青笋一根 、锅里倒油 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣也洗净 。一点点盐 ，鸡脯肉一块、