和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，蔬菜还提高了馒头的提高营养价值，老人不吃蔬菜的日常问题。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童 、不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜胡萝卜 、提高增添了维生素C 、日常胡萝卜素、营养菠菜汁 、蔬菜生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。提高增添了维生素C 、日常膳食纤维 、而是成为品质生活的象征 。芹菜汁 、如胡萝卜泥 、紫薯泥、彩椒汁等 ，紫薯泥 、当一块再普通不过的馒头 ，还提高了馒头的营养价值，南瓜泥、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，菠菜汁 、若不用这些小家电 ，钾 、芹菜汁 、植物化学物等营养物质 ，它就不再普通 ，如胡萝卜泥 、变得五颜六色 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，南瓜泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。彩椒汁等 ，