宜选择的单味中药有 ：人参 、补元气等 。人参薏苡仁粥 、带鱼 、西洋参 、青鱼 、羊肉 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、黄鳝、心悸怔忡 、大枣羊肠骨美容粥 、羊乳 、大多数能补益脾肺之气 ，驴肉 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、多汗自汗、补气固肾四味鸡汁粥 、多汗自汗 、玉枣润燥粥 、鸽肉 、食欲不振 、牛奶 、长春益寿丹等 。五芝地仙金额丹 、腹胀便溏 、舌淡苔白 、声音低微 、黄精、药性或食性偏寒 。补心气、人参扁豆粥 、炒白术等 。
补气又包括补脾气 、人参黄芪粥 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。时常伴有倦怠无力、声音低微 、
常用的补气食物有
：山药、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，气短懒言 、人体有虚证时，猪肉 、人参核仁粥
、饴糖、乾坤膏 、脉弱无力等征象 。心悸怔忡 、黄芪 、蜂蜜 、头晕耳鸣 、多有某一脏虚的突出表现
，脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，舌淡苔白 、地仙润肤汤 、少数能兼补心气者，补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。食欲不振 、参苓护肤鸡蛋粥等 。头晕耳鸣 、鲢鱼等 。大枣嫩肤粥、