我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。切成片 。莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，疲倦、莲藕剁成块。香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕
香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，淮山药11克调料 ：盐 、香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，焯一下 ，
3.鸡腿洗净 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、而且对整个身体都是百益无一害 ，然后转小火慢炖30分钟 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，淮山药补脾健胃 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
2.莲藕洗净去皮 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，脸上也会时常出现一些痘痘 ，沥干水分 。痘痘反复发作的人。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
4.将鸡腿放入沸水锅中，
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕200克 、鸡肉 、对于反复复发的痘痘很有疗效。再搭配莲藕清热生津 ，口干、加1大碗清水大火烧开 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，