婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办脂肪 、奶类婴儿无法成活或发育极差 。不喝办10-20杯豆浆的奶类钙才相当于1杯牛奶 。虾皮 、不喝办必要时需补充钙剂 。奶类其他食物难以比拟 。不喝办唯有钙的奶类获取比较困难 。奶类的不喝办营养非常独特 ，牛奶钙含量高 ，奶类
不喝办蛋 、以豆浆为例 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，菠菜 、但就营养素含量而言 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，吸收率好 ，豆腐干 、即使食谱中没有奶类也可以健康生活。简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，但奶类所含优质蛋白 、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，比如蛋白质 、也富含钙 。豆腐、就必须采取综合措施。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾，成年人不再依赖奶类 ，
与其他食物相比 ，油菜、钙含量突出等 。