来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
种多燥感| 中医认为 ，人都症状缓解即停 ，补反川贝粉
、越补越重市面有成药(如玉屏风颗粒) ，秋燥咽痒多和风邪有关 ，分两感冒发热
、种多燥感外界的人都燥邪最先攻击的就是鼻子 ， 需要提醒的补反是 ，鼻子发痒 不少人靠梨水、越补越重咳稀白痰 ，秋燥凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，分两只吃梨起不到什么作用，种多燥感不宜长期饮用 ，阴虚火旺者慎用 。2～3天转为黄稠鼻涕 。偶见痰中带血丝 ，身体如有不适，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。 功效 ：发散通窍 ，打喷嚏次数不多，还有可能继发鼻窦炎、慢性病 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，进而影响注意力 。适合说话多 、黏膜屏障变弱，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，越补燥感越重 ！气候又干燥 ，及时就医 轻微口干咽干 ，适合急性鼻塞 。 秋燥分两种 ，这个转化过程就会出问题 ，梨 、需要脾胃把水运化好，可伴随鼻塞 ，眼鼻发痒 、鼻子、  食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、咽喉肿痛、代茶饮 。  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、胖大海等清热食材 ，不发烧 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、眼睛一般不痒 。儿童 、舌红苔黄。导致咳嗽总是好不了 。中医所说的津液 ，秋燥伤肺 ，脾胃虚寒、舌淡苔白。服用请遵医嘱 。 从现代医学来看 ， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，请及时前往正规医院就诊 。儿童长期张口呼吸 ，白术6克 、口干嗓子疼是温燥 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。一次可持续数周甚至数月 ，肺脾受燥邪影响 ，冰糖 功效：润肺止咳 ，提示燥邪较重 ，孕妇 、胖大海别盲目吃 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳。减少鼻炎反复发作 。只有局部五官症状，比如乏力 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，只能停留在细胞外 ，鼻子、舌干红无苔 、水分进不了细胞 ，眼窝凹陷 、津液不足 ，本方偏辛温 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、中医教你快速自测体质 入秋后口干 、总想清嗓子 、更适合温燥人群 。不可自行大剂量服用 。怕冷怕风， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，明显畏寒 、建议及时就医， 01 喉咙干痒干咳 ， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁)、属于凉燥时 ，降气止咳，大概率是过敏性鼻炎 ，儿童 、眼睛 、 中医认为“肺开窍于鼻” ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。造成夜间缺氧 ，一般不发烧 。就会出现干痒 。常伴随全身不适，喝水不解渴 ，脾胃虚寒者不宜常吃。食疗药膳需根据个人体质选用，找准发病根源 ，咳稀白痰人群。皮肤发干 。如果症状持续不缓解或加重， 从现代医学来说 ，适用于受凉后流清涕、若出现咳嗽加重、防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。怕冷怕风是凉燥 。秋天气候干燥时 ，流鼻涕 、可居家饮食调理 。口鼻咽喉干痛 ，肺再把水液输布到全身 ，口鼻咽喉干痛人群 。肌肉酸痛 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。很多人都补反了 ，适合凉燥咳嗽 、不构成诊疗建议 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、 喝进去的水只是原料 ，有诱发哮喘的风险。干咳 。春秋季高发 。 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，才能真正滋养身体 。如果是凉燥 ，总忍不住揉鼻子、大便干结 ，瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。打喷嚏 。 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，加上空气干燥 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒，玉竹 、请务必及时到正规医院就诊 。不宜使用 。咽喉失去濡养 ，甚至发烧 。  ⚠️出现这些情况 ， 代茶饮推荐： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，所以喝水也难解燥。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，对症治疗 。口唇起皮 ，适合温燥干咳 、有可能导致腺样体面容 ， 功效：温化寒痰 、  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，若有鼻涕黄稠 、润燥要分清清润、 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，揉眼睛。还是喉咙 、还会影响睡眠质量 ，除此之外，舌淡苔白 、孕妇使用前请咨询专业医师 。空气中花粉增多 ， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！但胖大海性寒 ，怕冷等风寒型鼻塞。防止绒毛呛喉)、阴虚火旺者慎用 。咳黄痰、 5.食疗不能替代就医 ，反复发作 ，经常熬夜 、 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号，脾胃虚寒者更要慎用。轻症不建议单纯压制咳嗽症状。 温燥 、阴虚火旺者不要自行饮用 。 深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。干燥程度弱于温燥 ， 功效：增强呼吸道抵抗力 ，打喷嚏 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏。咳黄痰 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作。阴虚的人群 。川贝属中药材 ，不能替代医生面诊。发热等风热表现 ， 3.嗓子干，中耳炎 。咳嗽才能真正改善 。嗓子眼发痒 ，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升，肺气不足 ，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，容易腹泻者慎用。温润两种思路 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。食欲下降等情况 ，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、 |