【食用方法】
每周2-3次。及功南瓜1个 ，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法放人蒸锅中，及功鲜莲子、桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法用旺火煮开 ，及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆依次放人锅中 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法百合各20克 ，白糖10克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜1个 ，取出备用 。
用冷水浸泡回软 。润肤美容 。养血壮阳、冷水适量 。盐2克，再蒸约10分钟即可 。旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、3.百合洗净，红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克 ，冷水适量。捞出 ，用冷水浸泡3小时 ，红枣 、鲜莲子 、
5.糯米、粳米洗净，
6.南瓜洗净 ，
【功效】
滋补强体
、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米、泡好，补心安神、放入上述材料略煮一下 ，粳米 、盐2克 ，再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、益脾开胃 、去皮 、核；桂圆肉洗净 。