莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【做法】
    1、汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝停1天。汁的做法

莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝切块 ，汁的做法 【做法】     1、宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，建议喝3天，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮
，泡盐水3分钟后，