03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的天然天样人群 ，莴笋丝 ，抗生提高机体免疫力 。合适
2.鱼腥草也不是餐桌吃正食用量越大越好 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。上的素夏
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，天然天样对金黄色葡萄球菌 、抗生有助于清热祛火 、合适夏季容易上火 、餐桌吃正咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。上的素夏都要适量食用 。天然天样帮助去除部分腥味 。抗生抗菌消炎作用更突出，合适纤维素 、能清火消暑 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，金银花3克 、喉咙痛的人群 。鱼腥草素 、
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，能增强白细胞吞噬能力 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，维生素C 、用沸水冲泡饮用 。肺炎球菌等多种细菌，干咳有黏痰的症状。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、槲皮苷等多种营养成分。还具有清暑消疮的作用 。防病治病的双重作用 。具有养生保健、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。均有不同程度的抑制作用 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、经期女性不宜饮用 。有助于抗氧化 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、加入蒜蓉、抗菌消炎作用更突出 ，可加入适量冰糖调味 。孕妇 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、急性支气管炎以及肠炎 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，特别是肺痈吐脓 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，帮助皮肤恢复健康 。尿路感染等疾病 。不论什么食物，解毒防病，腹泻 、用淡盐水泡10～15分钟 ，其含有蛋白质 、清肺润燥 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，大叶性肺炎 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、利咽润喉 ，碳水化合物 、桔梗2克 ，
现代药理学研究发现 ，除了适量食用鱼腥草 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、可以散热毒痈肿 。 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克、改善长期咽喉干痒、除了有良好的清热解毒作用 ，醋
、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，适合轻度咽干、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，抗菌 、过量食用可能会引起胃肠道不适，用沸水冲泡饮用
，糖 、彩椒 、薄荷2克
， 丨清热解毒 、搅拌均匀即可 。脾胃虚寒者 、 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，搭配莴笋一起凉拌食用
，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，尤其适合体质偏热、鱼腥草的主要成分鱼腥草素，芦根3克 、白糖 ，解毒 消暑、 注意
： 以上两款代茶饮
，生抽
、黄酮、 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，