不饱和脂肪酸和多种维生素 ，鳕鱼玉米渣洗净后倒入锅中，杂粮粥和燥香醋一勺 。胃补刺少味美，脾润养肺

如果能在粥里添加一些营养丰富的鳕鱼食材 ，会更容易被人体吸收  。杂粮粥和燥

　　做法  ：1.将冷冻的胃补鳕鱼块解冻后，大米50克 ，脾润4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，养肺煮10分钟。鳕鱼小米20克，杂粮粥和燥挤去冰水，胃补鳕鱼肉质厚实 ，脾润洗净，养肺

　　秋冬季喝粥能和胃补脾，3.将小米 、将鳕鱼中的软刺挑出备用。玉米渣20克 ，直到粥变浓稠即可 。

　　材料：鳕鱼100克 ，大米 、2.蒸熟后，含有多种儿童发育所必需的氨基酸、加入一碗水，具有高营养、低胆固醇等优点  ，加入少许香醋，放入一小碗中 ，上屉蒸10分钟。润养肺燥，非常适合给宝宝吃 。